大注目健康ダイエットアルファダイエットとは
今巷で注目されている健康ダイエットアルファダイエットの紹介です
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◆ 中高年の方でも簡単に痩せるプログラムです。 女医さんやスポーツ医学博士、精神科医がチームでサポートする健康的なダイエットです。 痩せる為には食事療法と運動が大切です。アルファダイエットの食事療法はアメリカの ジョーンズ博士を始めとする医学会で新しく提唱されている食事療法を基本としています。 カロリー制限をするのではなく、お腹いっぱいお肉や魚、揚げ物も食べることができます。 パンやご飯などの炭水化物や糖質をカットすることで、３ヶ月で１０キロダウンも簡単です。 ココナツオイルを使って揚げ物をしたり、炒めものをすれば好きな脂っこい料理もOKです。
◆ 健康的なダイエットを希望される中高年の女性 アルファダイエットは高血圧やコレステロールの薬を飲んでいて、 お医者さんから「痩せなさい！」と言われている中高年の方々に朗報
◆ スポーツ医学博士、精神科医がチームでサポートする健康的なダイエットです。 今やダイエットでカロリー制限は必要ありません！ きちんとお野菜やたんぱく質を採って健康にダイエットができます。 運動を激しい運動ではなく企業のストレスマネジメントでも採用されている、 心地良いアルファビクスでしっかり筋肉をつくりリバウンドを防ぎます。
◆ アルファビクスはアルファ波の音楽に合わせ、腹式呼吸を行いながら、 ゴムバンドを用いてゆっくり体を動かす運動です。 高齢者センターなどでも行われている、誰でも無理なくできる運動です
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